K-viento

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お知らせ

プロテインを使ってみよう!

みなさんこんにちは

ブレイブ大門ジム 吉田です😆
 
みなさんはプロテインを食べた事はありますか❓
 
お馴染みな方も多く、かなり一般的になってきてはいるものの未だにプロテインはアスリートやボディビルダーの方が使うものという印象が拭えないのは確かです。「私なんかがプロテインなんて。。。」という方も多い様ですね。
 
私が初めてプロテインを食べたときも弟に「お前はボディビルダーを目指しているのか」と言って笑われました🤪
くそぉ~🤬
※ボディビルダーの方申し訳ありません。我が弟はボディビルダーに変なイメージを持っています。
 
こんな蔑まれる一面もありますがプロテインには凄く良い利点があります。
 
プロテインはただ栄養価が高いだけでは無いんです。
体を構成する栄養が非常にバランス良く含まれているんです。
 
例えば一言でアミノ酸といっても体を構成する必須アミノ酸にはたくさんの種類があり、それらは相乗効果によって体に作用します。
全身にきちんと栄養を運ぶために必要な赤血球を作るために鉄分が必要ですが、その吸収を助けるのはビタミンCだったりします。
一種類だけ摂取していれば良いものではなくバランス良く色んなアミノ酸が必要ですが、プロテインにはそれらがきちんと入っています。
 
最近ではアミノ酸は体だけでなく、脳や精神状態にも影響を与えることが明らかになっているそうです
鬱にも効くってことですね。
 
普通の食事では何の食材に何の栄養が入っていて、どのくらい摂取すれば良いかなんてプロの栄養士でもないと解らないですよね。
運動をしていても適切な栄養を適切に摂取していないと逆に体は弱ります。
また、消費カロリーに対して摂取カロリーが上回ってしまうと結局ダイエットには効果がありません。
※これはプロテインを食べる際にも注意が必要です。
 
ただ、プロテインはかなりの満腹感があるので食べ過ぎになることはあまり無いです。
最近では色んな種類が発売されていて、味も美味しく飲みやすくなっているものもがいっぱいあります。
吉田は以前DNSを愛用していましたが他のメーカーさんもたくさんあります。
 
健康年齢を上げたいならぜひ積極的に食べてみてください。
 
ただ物によって、得られる効果が違うので買うときはきちんと効果を見てから買うことをおすすめ致します。
大体売り場とかに書いてあるんで(笑)
 
体を大きくしたい人用と、細く締まった体にしたい人用のプロテインは成分の配合が違います
 
また、リカバリー系や瞬発力を上げる系等もあるので見てみると良いですよ。
今の自分に欲しいものを選んで下さい。あと、当大門ジムの水曜シェイプリー・渡沼インストがプロテインにめっちゃ詳しいので相談してみるのも手ですね👆
 
健全な魂は健全な肉体に宿るとか。。。
どっかの国の偉い方が言ってましたね(笑)
 
健全な肉体をつくるには適切な運動と適切な栄養が欠かせませんね
私もそろそろ40歳近い年齢になりますが白髪があまり無く、未だに白髪染めを使った事が無いのもキックボクシングをしながらこういったサプリメントを食べていたお陰なのかな❓と思います。
 
 
◆DNS公式サイト
 
◆SAVAS公式サイト
 
◆be LEGEND公式サイト
 
◆MY PROTEIN 公式サイト
 
◆アルプロン IZUMOシリーズ 公式サイト

 

ちなみに先日アルプロンの営業さんがやってきて健康サプリに関するDMを置いて行ってくださいました。かなり近所に本店があるのですぐに持って来て下さるとの事だったので、ご興味のある方はお声掛け下さい。

IZUMO_プロテイン

 

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