K-viento

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お知らせ

サンドバッグ練習でダイエット!!

サンドバッグによるトレーニングは、

技を磨き、心拍数を上げ、スタミナを付けることが主な目的ですが、

 

パンチやキックによるひねりの効果や、

二の腕(上腕三頭筋)の筋トレ効果など、

ダイエットとしての効果もありますアップ
初心者&ダイエット目的の方 大歓迎!横浜でキックボクシング!!駅から徒歩3分☆レジェンド横浜ジム☆
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ステップを加え、常に動きながら打つと

有酸素運動になり、 より脂肪を燃焼させますよビックリマーク

 

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女性、初心者でも安心!
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