格闘技系エクササイズは、

多くの有酸素運動を含み 大量の発汗を促すので、ダイエットにとても効果的です。

当ジムのシェイプリーキックもその内のひとつです

 

エアロビクスとキックボクシングを融合させた、

ダイエットに効果抜群のオリジナルプログラムです

音楽に合わせてシェイプアップ

1時間めいっぱい動きますので、とっても良い汗流せますよ～

 

キックボクシングはキックやパンチの際の腰のひねり、

キックのときの足の振り上げ、

パンチを打つ際の腕から肩にかけての動き 等

身体の各部分が無駄なく効率よくトレーニングされます

各部分の脂肪がそぎ落とされる上に、鍛えられた筋肉には脂肪がつきにくくなります

 

ダイエットするならシェイプリークラス