入門クラスの流れを載せていきまーす

 

①フォームチェック

キックボクシングの構え方、パンチ・キックの打ち方を練習します

 

②パンチのミット打ち

ペアを組み ジャブやストレート、フックやアッパーのミット打ちをします

 

③キックのミット打ち

基本であるミドルキックをはじめ、膝蹴りなどのキックのミット打ちをします

 

④コンビネーションのミット打ち

パンチとキックを繋いだコンビネーションのミット打ちをします

 

進み具合によって筋トレや攻防練習も行います

※その日に行う技やメニューは、インストラクターが組みます

 

自分のペースで出来るので、

未経験　体力に自信がない　運動が苦手　女性

どんな方でも安心して参加できます

 

「みんなと同じくらいのペースで自分もやらなきゃ・・・」

そんな心配はいらないですっ

 

楽しく汗を流して、理想の身体にしていきましょー

 

横浜でキックボクシング！！

レジェンド横浜ジム

045-252-9422