こんにちは、レグルス池袋です！

今日も暑かったですね～～～！

まぁ猛暑日まではいってないんですけど

スマホの天気アプリでは体感温度38℃って

なってたんでもう猛暑日認定ですよ！🌞

でもまだ夜は気温が下がるので過ごしやすいですね。

あんまり猛暑にならないよう願います。

マスク着用の夏なので熱中症や脱水には

くれぐれも気をつけましょうねー(。-`ω-)

 

 

そう、8月もやはりジム内マスク着用は

続いています。感染者数も増え続けているので

アルコール消毒・検温とともにここはまだ

外せません。ですので練習の際はくれぐれも

無理をせず、休息と水分を取りながらの

ご参加をお願いします🙇

 

そして使用済みのマスクは感染物なので

決してそのまま捨てないでください！！

各ゴミ箱の近くにビニール袋をおいてますので

必ずビニール袋に入れて密封して捨てて下さい。

お手数ですがコロナウィルス感染防止のため

ここは遵守お願いします！

 

 

 

そんな今日は火曜日、MIYATOインストの

シェイプリーキック・入門クラスですね～😊

 

 

 

 

 

 

 

 

最後のサーキットの腿上げ！

明日(またはあさって)の筋肉痛注意です👍

 

今日も1日お疲れさまでしたー(∩´∀｀)∩

さぁ明日のためにいっぱい寝ましょう！

暑いとやっぱり体力使うんですよね・・・

毎日眠くてたまりません。

 

明日はまた16時OPENで18:30の渡沼インストの

シェイプリーキックから3クラスでお待ちしてまーす＼(^o^)／