こんにちは、レグルス池袋です！

昨日は久しぶりに食べ物ブログでした(笑)

何がくるかと思ったらまさかのポークステーキ！

池袋は洋食屋さんも多いのでそれもアリですね😊

 

そして今日は肉の日。

たまたま Twitter でみた

池袋「永利」の「東北醤大骨」

ってのがすげー美味しそうで釘付けになってます。

今度永利に行ってくれる人募集中…(笑)

骨周りの肉ってホント美味しいですよね～(*｀艸´)

 

 

さて水曜日のレグルス、

清原インストの入門・初級でございます。

 

 

 

今月の初級クラスのお題「ローキック」！

 

ローキック！！

 

 

ちょっと変則なローキック捌きも！

 

 

他にもローからのミドルとか楽しそうなのも😊

お馴染みの連打とかバービーとか楽しいのも😊

 

そしてとうとう人間サンドバッグ！！(笑)

いつも何かとちょっと違う(笑)

まぁ深く考えない考えない！！

 

 

クラス後の有志の体幹トレーニングは・尻旋回！

 

股関節とインナーマッスルを使うこの動き、

何をするにも大切なんだそうです。でもムズイ！

私は後ろに下がるのと左旋回があまり出来ません！

頑張って練習してみます…(。-`ω-)

 

 

それではまた明日は15時からMIYATOインストが

ミットと腹当てを巻いて待ってるのでよろしく～＼(^o^)／