こんばんは!🌃 宮本(MIYATO)です😊
すっかり寒くなりましたね…🥶
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さん気を付けて下さいね!⚠
先日、12月からタイムスケジュールが変わるという事をお伝えしましたが
月曜のクラスが新しいものになるので、それについてちょこっとご説明📝
月曜のクラスは『基本クラス』と『受け返しクラス』になります。
基本クラスは、その名の通り、キックボクシングの基本を練習するクラスです。
一番の基本でもある、構え方、ジャブ、ストレート、ミドルキックの練習を重点的に行うクラスです💡
基本の動きは入門クラスでも行いますが、それより更に細かい部分まで解説、指導をしていきます。
運動強度的にも入門クラスより軽いです😊
『しっかり基本を覚えたい』『まだ入会したばかりでよく分からない』
という方は月曜日の基本クラスは良い練習になると思います!🙆
続いて『受け返しクラス』はディフェンス練習の基本を行います。
現在、初級クラスでは受け返し練習をする時間がありますが、それより簡単な動きを練習していきます。
『いずれは初級クラスやスパーリングクラスに出たい』『ディフェンスの基本を練習したい』
と言う方はこちらの受け返しクラスがオススメです!😊
受ける際はレガースが必要となります。
お持ちでない方はレンタル出来ますので、受付スタッフヘお申し出下さい(150円)
来週から新しいスケジュールになりますので、お間違いないように!
火曜の午前中もお待ちしてますよ～!🙌 誰も来なかったどうしよう…😅
レグルス池袋ジム
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