K-viento

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シャドーボクシングってなんのためにやるの?

「シャドーボクシングってなんのためにやるのはてなマーク 

 

⇒シャドーボクシングは、

①ウォーミングアップ

②フォームチェック

③イメージトレーニング

のために行いますアップ

 

シャドーのやり方もその目的によって変わってきますビックリマーク

 

①ウォーミングアップ

 本格的に動く前に、関節や筋肉をほぐすように行いますビックリマーク

  

②フォームチェック

 鏡を見ながら行い、フォームの矯正やチェックをして、

 理想のフォームになるように練習しますビックリマーク

 

③イメージトレーニング

 相手をイメージして、試合やスパーリングの攻防を

 イメージしながら行いますビックリマーク

野球やゴルフの素振りと同じで、とても大事な練習ですよーアップ

 

初心者&ダイエット目的の方 大歓迎!横浜でキックボクシング!!駅から徒歩3分☆レジェンド横浜ジム☆
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