K-viento

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寒い日の方がダイエット効果が高い?

こんにちは😊

レグルス池袋です。

 

毎日、寒くなってきましたね🥶

こんな寒い日は屋内でしっかり運動して、身体を温めましょう👊👣

実は寒い日の方がダイエットに向いているんです💡

人の身体は外の気温が低くなると、内臓を冷えから守ろうと自然と熱を作ります。

それがエネルギーを使うことになり、いわゆる基礎代謝が活発になります⤴

基礎代謝というのは、何もしていなくても消費されているエネルギー。

ですので、夏より冬の方が基礎代謝が上がる為、ダイエットに向いているという訳です☝

同じ運動なら、夏より冬の方が効果が高いかもしれませんね!

 

皆さん、今年の目標は何でしたか?

ダイエット、シェイプアップ、新しい趣味を始める…etc

夏にダイエットできなかった方、今からでもまだまだ間に合いますよ!👍

冬はイベントが多いですから、食事量も増えると思います🍲🍰🍗

今から運動して、後で後悔をしないように! 貯金をしておきましょう!😊

 

無料体験、見学、毎日実施中!

パーソナルトレーニングの体験もやってます!

こちらは詳しくは、お電話にて☎

 

レグルス池袋ジム

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