K-viento

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お知らせ

食事がその人の身体を作ります!

皆さん、こんにちは~。

レグルス池袋ジムです👊

 

ダイエットしている方や、仕事が忙しくて

毎日の食事が疎かになっている方、いらっしゃいませんか?

食事はとても大事です🍴

人間は口から入れた物が栄養となり、栄養が身体を動かします。

食事をしっかり取らないと、体の動きが鈍くなったり、頭がぼ~っとしたり

パフォーマンスをうまく発揮できない状態になります。

結果、仕事の効率も落ちますし、勉強も捗りません。

運動に関しては、動くエネルギーが枯渇している状態では、動くのもままなりません。

 

痩せたいから、時間が無いから、という理由も理解出来ますが

自分の身体をもっと労わってあげましょう♨

ご本人が気付いていないだけで、実は身体が悲鳴をあげているのかも?

しっかり食事をとって、しっかり動けば無理なダイエットをしなくても

健康的な身体に近づいていきます💪

 

食欲の秋ですからね(笑)

美味しい物、旬なものも食べましょう!

友達や家族と食べる食事は楽しいですし、旬なものは、栄養価も高いです🍄🥬

 

しっかり食べて、しっかり動きにジムへ来てください😊

ですが、食べすぎには注意です😅

 

 

レグルス池袋ジム

東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1

03-6914-3123

https://k-viento.co.jp/ikebukuro/

ikebukuro@k-viento.co.jp

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