会員の皆さんへ

インストラクターのミヤマです。
皆さま、大門ジムで9年あまり大変お世話になりました。心から感謝しております。
この度は急な幕切れとなり残念です。そこでクラスでお伝えしきれなかったこと及びいつかお伝えしたかったことを書きました。
少しでも皆さまのお役に立てば幸甚です。

 

◆エクササイズについて
1、からだの正中線と丹田を意識して動きましょう。足と腰と呼吸がポイントです。
2、筋トレの併用、和食(鰯と納得)、早寝早起きをお勧めします。

 

◆お伝えしたいこと
1:大事なことは自分の中にしまってある。それに気がついてほしい。それを「自信」と言う。
2:大事なものは目に見えない。目に見えるものが全てではない。
3:継続は力なり。良い習慣が自分を造る。
4:姿勢が大事。(姿勢が整い心が整う。
5:ストロングじゃなくタフであれ。

 

◆ストレスに負けそうなら…

1:シンプルである美しさ=余計なものを捨てた健康的な美しさに気がついてほしい。(私のお師匠様(女性)のなんと美しかったことか)。2:憧れのメンターをみつてその振舞いを真似る。自分の姿勢と言葉を意識する。
3:自分自身と約束ごとをし誠実に努める。
4:捨てなきゃ得られぬ(自分も)と心得る。
5:本を読む。(定番、名作、人生訓)

 

他に
コリン・ターナー著「あなたに奇跡を起こすやさしい100の方法」PHP研究所

 

以上です。
私が苦しんだ経験から若いかたにお伝えしたかったものです。
では、お身体に気をつけてがんばって下さい。

 

皆さんの健康とご活躍をお祈りします。
ありがとうございました。

 

ミヤマ
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