Q.シャドーボクシングってなんのためにやるの
⇒シャドーボクシングは、
①ウォーミングアップ
②フォームチェック
③イメージトレーニング
のために行います
シャドーのやり方もその目的によって変わってきます
①ウォーミングアップ
本格的に動く前に、関節や筋肉をほぐすために行います
②フォームチェック
鏡を見ながらフォームの矯正やチェックをして、
理想のフォームになるように練習します
③イメージトレーニング
試合やスパーリングの攻防をイメージしながら行います
インストラクターが丁寧に指導いたしますので、
格闘技未経験の方や女性でもカッコイイシャドーボクシングが出来るようになりますよー
野球やゴルフの素振りと同じで、とても大事な練習ですよ
横浜・関内 キックボクシングジム
未経験者・女性 歓迎
レジェンド横浜
045-252-9422