みなさんこんにちは♪
ブレイブ大門ジム古矢です!!
段々と暑さもおさまり大分過ごしやすい季節になってきましたね！
最近凄く実感している事があって凄く共有したくなったのでここでつらつら書かせて頂きます！
ここ半年程プロテインを再開したんですがこれが凄くいい！
というのも僕凄くお腹が緩くて１日に何回も何回もトイレにいくんですが、
プロテインを再開してから凄くお腹の調子が良いんです♪♪
恐らく大半の人がプロテイン=筋肉みたいなイメージやと思うんですけど、
ここに関してはもちろん大正解です！
ですが今の時代色んな種類のプロテインがあるんです！
そしてそして飲む時間や何で飲むかでも大きく効果が変わってくるんです！
大事なのはどのような目的で飲むかです！
僕の場合プロテインを体調管理という目的で飲んでいて、
朝必ず飲むようにしています！
プロテインの種類的には乳酸菌が多く含まれている物を選んで飲んでいて、
水ではなく牛乳で飲むことでゆっくりと体に吸収されたり♪
必ず自分だけの身体の悩みや夢があると思うので自分にあったものを
チョイスしてみてくださいね♪
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