こんにちは😊
レグルス池袋です。
毎日、寒くなってきましたね🥶
こんな寒い日は屋内でしっかり運動して、身体を温めましょう👊👣
実は寒い日の方がダイエットに向いているんです💡
人の身体は外の気温が低くなると、内臓を冷えから守ろうと自然と熱を作ります。
それがエネルギーを使うことになり、いわゆる基礎代謝が活発になります⤴
基礎代謝というのは、何もしていなくても消費されているエネルギー。
ですので、夏より冬の方が基礎代謝が上がる為、ダイエットに向いているという訳です☝
同じ運動なら、夏より冬の方が効果が高いかもしれませんね!
皆さん、今年の目標は何でしたか?
ダイエット、シェイプアップ、新しい趣味を始める…etc
夏にダイエットできなかった方、今からでもまだまだ間に合いますよ!👍
冬はイベントが多いですから、食事量も増えると思います🍲🍰🍗
今から運動して、後で後悔をしないように! 貯金をしておきましょう!😊
パーソナルトレーニングの体験もやってます!
こちらは詳しくは、お電話にて☎
レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1