こんにちは、レグルス池袋ジムです！

そうです木枯らし1号！今日吹いたそうですね！

去年も一昨年も観測されなかったとか。

その一報のせいか今日からまた風の冷たさが

変わったように感じます。

身体の不調を訴える方も多く、この時期特に

からだを冷やさないよう気をつけましょう！

たまにキックボクシングなんかで

身体を温めるのが良さそうですねー！(/・ω・)/

 

 

 

さてそんな木枯らしピ～プ～な水曜日、

(いや、日中は吹いてなかったか…)

今日も18:30から渡沼インストのシェイプリーと

19:15からの清原インストの入門・初級どす😊

 

 

 

 

 

 

11月の水曜初級のお題は「前蹴り」！

丁寧な股関節のストレッチからスタート！

三日月とかいろいろやるみたいなんで

捌き方も含めて次回以降もこうご期待👍

 

 

 

さて明日はまた16時からMIYATOインストが、

19時からの夜のクラスは玲央インストが

お待ちしてま～すっ(∩´∀｀)∩

明日20時からいよいよ「受け返し」クラスが

スタートします✨

5級4級合格した方もライトスパークラス

参加に向けて、受け返し強化クラスで

実践的な攻防を繰り返しやっときましょう🥊

どうぞみなさんお楽しみに～～～( ｀ー´)ノ