ブログをご覧の皆さん、こんにちは!😊 MIYATOです。
新年が明けて、はや10日ですね💨 レグルスも明けて1週間経とうとしております。
そろそろ年末年始休みから元の生活環境に戻ってきましたでしょうか。
きちんとした生活環境、生活習慣は健康な身体を作る上でも必要です✨
かく言う私も今回の年末年始は、食べて寝てを繰り返してまして、3キロ程増量しました(笑)
ですが、既に2キロ落ちましたし、やはり定期的に動いていた方が身体の調子は良いなと感じます。
私の場合は、仕事柄、消費カロリーが割と高い方だと思うので、どこまで参考になるのか分かりませんが😅
運動、休息、栄養のバランスは大事だなと改めて感じている2022年の始めです🎍🗻🐤🍆
さて、本日1月10日(月)は祝日営業です!💡
基本的に祝日営業の場合は、その曜日の担当インストラクターが担当します。
月曜祝日なら月曜のインストが、金曜祝日なら金曜のインストが担当するという事です☝
なので、月曜は私、MIYATOが担当します! 毎度ながらで恐縮ですが…💦
月曜は本来、基本クラスと受け返しクラスという、初心者や基本を
しっかりやりたい方向けのクラスをやってますが
運動量はやや少なめなので、今回は入門、初級クラスと致しました💡
勿論、初心者の方や基本をやりたい方向けでもあるので、どなたでも参加可能です!
体験、ビジター利用も可能ですので是非、ご参加下さいね! 当日でのお申し込みはお電話の方が確実ですよ!☎
そして2月も祝日がありますが、2月23日の午前中にイベントをやる予定です!🐓
詳細は決まり次第また発表しますので、もう暫くお待ち下さい!
本日もお待ちしておりま～す✋😊
レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1
03-6914-3123 体験はお電話でも受付中!