格闘技系エクササイズは、多くの有酸素運動を含み 大量の発汗を促します

ダイエットに効果的であるとともに 格闘技の動きで強い身体を作り、ストレス発散にも繋がります

当ジムのシェイプリーキックもそのひとつです
エアロビクスとキックボクシングを融合させたダイエットに効果抜群の当ジムのオリジナルプログラムです

音楽に合わせてシェイプアップ1時間めいっぱい動きますので、良い汗流せますよ
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キックやパンチの際の腰のひねり、キックのときの足の振り上げ、
パンチを入れるときの腕から肩にかけての動き等
体の各部分が無駄なく効率よくトレーニングされます

全身を使った有酸素運動ですから、体脂肪の燃焼にも効果的です

横浜・関内　キックボクシングジム
レジェンド横浜

045-252-9422