こんにちは！
レグルス池袋ジムで毎週土曜日の19:00〜19:45入門キッククラス、20:00〜20:45初級キッククラスを担当させてもらっていますインストラクターの眞暢（まさのぶ）です！
初めてレグルス池袋のブログを書かせてもらいます♪
僕は、ファイヤー高田馬場ジムのプロ第一号としてプロデビューし、それから10年経って所属ジムは変わっていますが今でも現役でプロのリングに上がっています。
ファイヤー高田馬場ジム在籍当時は毎週金曜日のクラスを担当していて、
ジャスティ高田馬場ジム、そして現在レグルス池袋ジムでは土曜日のキッククラスを担当させてもらっています。
見た目だけだと怖そうとかって言われたりもしますが、、、
趣味は読書と、ペットのみー太君を溺愛しています。（いつもすごい意外がられます。。。笑）
オススメの本があったら教えてください。
猫好きな方は猫トークしましょう！笑
そして、10月からレグルス池袋ジムは夕方以降の夜もジムをオープンしています。
まだ土曜日の夜キッククラスに参加したことがない！って方は是非、気軽に土曜日のクラスに遊びにきてくださいね♪
本日のブログでは、入門キッククラスの様子をアップしたいと思います！
土曜日は、入門クラスも初級クラスも、女性が多目です。
自分が担当している土曜日のキッククラスから「キックボクシングを始めた！」って人も結構いて、
格闘技は勿論、運動未経験って人でも楽しんでもらえる様なクラス構成になっています。
入門クラスでは、特に「運動/スポーツ未経験です！」って人も多いので、
準備体操の後には、少しだけ体幹トレーニングも入れる様にしています。
キックボクシングを上手くなるためにも、効率良くダイエットをするためにも、バランス良く筋力アップをするためにも体幹トレーニングは大事ですよね♪
体幹トレーニングは、本当に軽〜〜く（30秒1セットとか、、）なんですが、それでも皆さんきつそうにしています…！（笑）
でもきついって事はそれだけ効果の期待も大です。（前向き）
準備体操、体幹トレーニングの後にしっかりと構えやパンチの打ち方をまずはシャドーで鏡を見ながら丁寧にチェック。
自分の担当するクラスではガードやバランス、基本のフォームを大事にしています！
（ミット時の写真しかなくてすみません。。。笑）
キックもシャドーで確認した後、ミット打ち！
男性はかっこよく、
女性は美しく、綺麗なキックを打ってもらえる様な指導を心がけています！！
入門クラスでは、構えからジャブとワンツー、ミドルキック等、キックボクシングの基本の動きに、基本のパンチとキックをシャドーとミット打ちで行っています。
初級クラスになるとコンビネーションを増やしたり、ディフェンスも混ぜながら少しずつレベルが上がる様になっています！
女性は勿論ですが男性でも「キックボクシングなんて見た事もない！」って人も多いので、本当にゼロから始めてるってイメージですが、それでもみんな毎週確実に上手になってます♪
土曜日来てくれる皆さんが少しでも上手になったり、楽しみながら汗をかいてもらえたらもうめちゃくちゃ嬉しいです！
結構クラス中にみんな笑ってたりするくらいゆったりな時もありますが、、、（笑）
自分自身、選手としてリングにあがっているので、あくまで技術的にも少しでも上手くなってもらいたい！と思ってやっています。
アマチュアの試合に出てみたい！って人や、
運動不足を解消したい！
ちょっとキックボクシングやってみたい、って方も、
どんな方でも楽しんでもらえるクラスを目指しています！
特に土曜日のキッククラスは45分と通常の60分より短い時間なので、体力に自身の無い方でも楽しんでもらえると思います！
何より“楽しく”汗をかいて、キックボクシングを好きになってもらえたら嬉しいです。
まずは無料体験に、気軽に来てくださいね♪
皆さん、是非土曜日のキッククラスでお待ちしています！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
レグルス池袋 土曜日インストラクター眞暢（まさのぶ）
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