ブログをご覧の皆様、こんばんは~🌃

今日は雨が降る?と思いきや、スカっと晴れて気持ちいい日でしたね!🌞

秋晴れをようやく感じ始めた10月末…。明日の来週には、もう11月ですけどね!😲

四季を感じにくくなっている気がするのは、自分だけでしょうか…(年のせい?)

 

さっ!そんな土曜日!😊

5クラススケジュールの後半戦を今日はお届け!💨

まずは15時半からの見山インストのシェイプリーキッククラス!💃

 

ヒザ蹴りドン💥

 

パンチもしっかり!👊

 

シェイプリーキックはキックボクササイズのクラス!🎶

音楽に合わせてインストラクターと同じ動きをしていく有酸素運動のクラス!🔥

動きを真似するだけで、パンチ、キックをいっぱい打てて、汗かいてスッキリ!😊

見山インストのオリジナリティ溢れるシェイプリーを是非、ご体験下さい!(笑)

無料体験も可能です!

 

続きまして～💡

眞暢インストの入門クラス!👊👣

ワンツー連打!💨

ミドルキ～ック!💥

入門クラスはキックボクシングの基本的な動きをするクラス!

構え方から始まり、パンチ、キックの打ち方を習ってから、ミットに向かってバン!💥

ミットに思いっきり蹴って、スッキリ爽快!✨

ストレス発散は勿論、筋肉もしっかり使うので、運動としても効果抜群!⤴

こちらも無料体験可能です!

 

続きまして～💡 初級クラス!

担当は入門に続き、眞暢インスト!

初級クラスは入門クラス+ディフェンス練習&技術練習が少し入ったものです。

入門クラスではやらない『相手に攻撃を軽くしてもらう』ディフェンス練習をやっていきます。

↑の写真はバックステップでキックを避ける練習!

技術習得をしたい方、入門クラスに慣れてきた方は初級クラスがお勧めです!😊

 

初級クラスのあとは、自主トレ時間。

インストラクターにミットを持ってもらったり、サンドバッグを使って練習したり…。

ジム内を自由に使えます!🙆

クラスの時間に間に合わない方や、クラスの復習をしたい方は是非、自主トレ時間をご活用下さい!

 

そんな感じの土曜後半をお届けしました!🙌

明日は誠インストの入門クラスとグラップリングクラス✨

11月からはライトスパークラス再開に伴い、タイムスケジュールが変わります!⇩

 

11月～の日曜タイムスケジュール

12:00　開館

13:00　入門クラス(60分)

14:15　グラップリング(75分)

15:45　ライトスパー&ミットクラス(60分)

16:45　自主トレ

17:30　閉館

 

タイムスケジュールページは近日中に更新致しますので、もう暫くお待ち下さい!🙇

 

レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1
03-6914-3123 体験 受付中!
https://k-viento.co.jp/ikebukuro/
ikebukuro@k-viento.co.jp