こんにちは~😊
キックボクシングジムのレグルス池袋ジムですよ~👊👣
今日は1月なのに、暖かいですね🌞
冬は寒いものですが、たまにはこういう日も悪くないですね👍
お出掛けがしにくい時期ですが、時々は気分転換に外の空気をしっかり吸いたいものです。
そんな本日土曜日は、怒涛の5クラススケジュール!🔥
今日は前半の副島インストの入門と初級クラスをご紹介!📸
パンチのミット打ちをしてるところ📸
ストレートパンチ(利き手のパンチ)です👊
Twitterにも少し書きましたが、パンチは全身運動になります。
腕、肩、腰、お腹、下半身、全て使って打つのがストレートパンチ💥
ダイエットや筋トレにも効果的ですし、パンチする事でストレスも解消!☝
なので! キックボクシングは運動不足解消にもストレス解消にもモッテコイ!
ダイエット目的で格闘技を始める方が最近多いのも、そういう理由があります!💡
パンチだけでなく、キックも全身使うんですが…😅
それはまたの機会にお伝えしますね!📝
続いて初級クラス!📸
初級クラスは受け返し(ディフェンス練習)も行います!
こちらはミドルキックのカットの練習中(スネで受ける)
パンチやキックのディフェンスを練習したい方は、まず初級クラスからやってみては如何でしょうか!
それで慣れてきたら、木曜の受け返しクラスも…と段階的に
練習していくとより楽しく感じられますよ! 昇級審査もありますしね!
今月は、お試しコースも出来るお得なキャンペーンをやってますので
入会を検討している方は今が凄くチャンスですよ!💰
レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1
03-6914-3123 体験はお電話でも受付中!
https://k-viento.co.jp/ikebukuro/
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