皆さん、こんにちは。

レグルス池袋ジムです👊👣

 

当ジムは、昨日から通常営業に戻っております!

本日のタイムスケジュールは

 

15時~　自主トレ(担当：MIYATOインストラクター)

19時~　シェイプリーミットクラス(担当：高橋インストラクター)

20時15分~　入門クラス(担当：MIYATOインストラクター)

21時15分~　自主トレ(担当：MIYATOインストラクター)

22時30分　閉館

 

となっております😊

19時からのシェイプリーミットクラスは、シェイプリ―キック(キックボクササイズ)と

キックボクシングのミット打ちの練習を半々に行います🎶👊👣

初心者や体力に自信のない方でも参加できるプログラムです!

1クラスで、ボクササイズとミット打ちの両方が楽しめるのはこのクラスだけ!

音楽にノリながら💃動きたい方や、ダイエット目的の方にもってこいなクラスです!

 

20時15分からの入門クラスは、はじめての方でも体力に自信がない方でも

無理なくキックボクシングを楽しめるクラス!

構え方からパンチやキックの打ち方、簡単なディフェンス練習を行います。

ミット打ちもやりますから、ストレス解消効果も!😊

キックボクシングを基本からしっかりやりたい方や

運動量もそこそこありますので、パンチやキックをしっかり打ちたい方はオススメ!

 

15時からと21時15分からの自主トレはフリー練習時間⌚

火曜日はMIYATOインストラクターが1日常駐しておりますので

ミット打ちをしたり、何かアドバイスをもらったり…。

昇級審査4級以上お持ちの方は、スパーリングも出来ます。

他にも、筋トレをしたり、サンドバッグを打ったり、ストレッチをしたり…。

ご自身のお好きなようにジムを使ってください!

 

シェイプリーミット、入門、共に無料体験、見学可能です。

キックボクシングってどんな感じなのかな?という方

一度、お越しになってみて下さ~い😊