こんにちは、ジャスティ高田馬場ジムです！

7月も今日で最後ですねぇー。

今年は7月になっても涼しい日が多かったですが

終盤に暑さが全開となってますね。

みなさま、くれぐれも体調にご注意ください。

水分もそうですがなるべく暑さを避けて

活動しましょうね。体力がヤバいくらい無い私なんて

5分以上外を歩かないようにしております。

コンビニ、スーパー、駅ビルなど全て有効活用デス 😛 

 

 

さて、そんな灼熱の中今日もジャスティ水曜日

盛り上がっておりました～～～！

 

 

 

女性も容赦なくいきます(笑)

 

 

 

本日の有志の体幹トレーニングは尻歩き！

 

 

一往復が割と大変。足を上げるとまた大変。

その場で一回転とか、けっこー大変。

これだけで汗かきましたー 🙄 

有志のみなさんお疲れさまでした！

 

 

またみなさん来週をお楽しみに～ 😉