こんにちは! レグルス池袋ジムです!
今日は暑いですね…。
熱中症や脱水症状等にならないよう、お気をつけ下さい。
さて、今回は
『キックボクシングが何故、ダイエットに効果的なのか?』
というのをご説明したいと思います!
まず、ダイエットをしていて誰もが感じることが一つ、あると思います。
それは
『飽きたな…(-_-;)』
ダイエットで思いつくのは、ランニングやウォーキング等ですが
毎日、走ったり歩いたり、筋トレしたり…。同じ動きの繰り返しが多いですよね。
勿論、繰り返しは大事ではあるのですが
キックボクシングは、パンチやキック、膝蹴り、ヒジ打ち、ディフェンス等
色々な動作が入るので、飽きずに楽しく続けられます!!
また、キックボクシングは脚を沢山使う為
下半身の大きな筋肉(フトモモやお尻)腹筋もしっかりと鍛えられます。
これによって、お腹回りや下半身がシェイプアップされ、見た目にも大きな変化が出てきます!
更に、キックボクシングは全身もしっかりと筋肉を使いますから
練習後も体温が上がり代謝がアップした状態が続きます。
これが何を意味するかというと
”脂肪を燃焼しやすい身体”
”食べたものを消費しやすい身体”
を動いた後も暫くの間、保つ事が出来ます!!
ダイエットしたい!!
シェイプアップしたい!!
という方には、”良い事ずくめ”ですね!
こんなに効果的で楽しそうなキックボクシング!
これをやらない理由はみつかりません!
少しでも興味を持って頂けたなら、是非、一度、無料体験、見学にお越し下さい!
キックボクシングの良さを体感して頂けると思います!!
レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1