皆さん、こんばんは!😊
レグルス池袋ジムです👊👣
朝、夜もだいぶ冷えてきましたね🥶
風邪も流行り始めてきたみたいで…🤧
ブログをご覧の皆さんも体調にはお気をつけて!
さて、今日は水曜日。
19時30分からの清原インストの入門クラスの様子を
ちょこっだけとお届けしま~す📷
まずクラスの流れとしましては
①ストレッチ(怪我の予防)
②シャドー(パンチ、キックのやり方を練習)
③ミット打ち(ペアになってパンチ! キック!)
④受け返し(ディフェンス練習)
⑤ストレッチ(クールダウン)
と盛り沢山の内容👊👣
写真はミット打ちをしているところ📸
今日は前手のボディフックも練習👊💥
皆さん、ばっちり決まってますね!!😀
クラスはインストラクターが常駐しています。
初めての方でも、運動不足の方でも、ばっちりサポートさせていただきますので
安心してご参加出来ます😊
楽しいから60分が、あっという間!😲
楽しい上に、ダイエットやストレス発散にも効果があるなんて一石三鳥、四鳥ですね(笑)
初めてやる方は、きっと
パンチやキックをするのがこんなにも楽しいとは!🎶
と感じると思います!
ミドルキ~ック!!👣
スカッとしてストレス発散⤴
水曜はノー残業Dayで来やすいかもなぁ~
ちょこっとじゃなくて、全部見てみたい!
って人は是非一度、レグルス池袋へ足を運んでみて下さい😊
体験、見学、お気軽にどうぞ~☎✉
レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1