皆さん、こんにちは😊
レグルス池袋ジムです👊
雨が降ったり止んだりのお天気ですが☂☁
開館直後から続々と会員様が、身体を動かしにいらしてますよ~。
今日(10月22日)は祝日ですが、当ジムは通常営業です!
15時~ 開館 自主トレ
19時~ シェイプリーミットクラス
20時15分~ 入門クラス
21時15分~ 自主トレ
22時30分 閉館
となっております。
自主トレと入門クラスは、MIYATOインストラクターが担当。
自主トレはフリー練習時間。
サンドバッグを打ったり、ストレッチや筋トレをしたり、自由にジム内を使えます。
MIYATOインストラクターが常駐していますので
ミットを持ってもらったり、何かアドバイスをもらうことも💡
マンツーマンで教えてくれますから、ちょっとしたパーソナル気分⤴
入門クラスは、キックボクシングの基本の動きを練習。
構え方、パンチやキックのやり方を、参加者全員で一緒に動きながら練習し
ペアを組んでミット打ちという流れです。
入会されて間もない方や、運動不足気味の方、しっかり基本をやりたい方にはオススメ!
シェイプリーミットクラスは、高橋インストラクターが担当です!
こちらのクラスは、キックボクササイズとミット打ち
またはサンドバッグ打ちがミックスされたクラスです。
一つのクラスで3度おいしい、お得な(笑)クラスです!!
動いている時間が多いので、脂肪燃焼効果も高いですし
ミット打ちもあるので、ストレス解消効果も!!⤴
音に合わせながら動きますから、気分も上がって楽しいクラスです✨
シェイプリーミットクラスも入門クラスも、共に無料体験が可能です👍
当日での受付も可能ですので、お時間がある方は是非、お問合せ下さい!☎💻
レグルス池袋ジム
東京都豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビルB1